秃头怎么办才能长头发，7个实用的方法原创

　　秃头能长头发做法有药物治疗、激光治疗、植发手术，另外要保持头皮清洁、合理饮食、减轻压力、避免不良习惯。秃头，即头发大量脱落导致头皮部分或全部裸露，要解决这个问题并促进头发生长，可以从多个方面入手，包括调整生活方式、饮食调理、药物治疗以及手术治疗等。

　　一、医疗手段

　　1、药物治疗

　　米诺地尔：这是一种经过临床验证，对脱发有一定治疗效果的外用药。它的主要作用是扩张血管，改善头皮的血液循环，从而为毛囊提供更多的营养物质，刺激毛囊生长。一般来说，需要持续使用36个月才能看到明显的效果。使用时，将米诺地尔溶液涂抹在头皮上，轻轻按摩以促进吸收。不过，部分人在使用初期可能会出现头皮轻度瘙痒、发红等症状，这通常是正常的反应，随着使用时间的延长会逐渐减轻。

　　非那雄胺(仅适用于男性)：它是一种口服药，主要通过抑制雄激素睾酮转化为二氢睾酮来发挥作用。二氢睾酮是导致雄激素性脱发的主要原因之一，非那雄胺可以降低其在体内的水平，从而减缓脱发并促进头发生长。但这种药物可能会有一些副作用，如性欲减退、勃起功能障碍等，所以在使用前一定要咨询医生的意见。

　　2、激光治疗

　　低能量激光疗法(LLLT)是一种新兴的治疗方法。通过使用特定波长的激光照射头皮，可以刺激毛囊，增强细胞的活性，促进头发生长。这种治疗通常需要使用专业的激光头盔或梳子，每周进行几次，每次持续一定的时间。虽然其具体的作用机制还不完全清楚，但临床研究表明，它对一些人的头发生长有积极的促进作用，而且相对比较安全，没有明显的副作用。

　　3、植发手术

　　对于严重的秃头患者，植发手术是一种比较有效的解决办法。植发手术主要有两种方式，即毛囊单位移植(FUT)和毛囊单位提取(FUE)。FUT是从后枕部切取一条带有健康毛囊的头皮，然后将其分离成单个毛囊单位，再移植到脱发区域;FUE则是直接从后枕部提取单个毛囊单位，然后移植到需要的地方。植发手术的效果比较持久，但它是一种有创手术，存在一定的风险，如感染、出血、术后肿胀等，而且费用相对较高。所以在决定是否进行植发手术之前，需要充分了解其利弊，并选择正规的医疗机构和有经验的医生。

　　二、日常护理

　　1、保持头皮清洁

　　定期洗头是保持头皮健康的关键。选择适合自己头皮类型的洗发水，例如，油性头皮可以选择清洁力较强的洗发水，而干性头皮则需要选择滋润型的洗发水。洗头时，要用温水冲洗，避免水温过高或过低对头皮造成刺激。同时，要注意清洗头皮，而不仅仅是头发，按摩头皮可以促进血液循环，有助于头发生长。

　　2、合理饮食

　　保证摄入足够的蛋白质，因为头发的主要成分是角蛋白。可以多吃瘦肉、鱼类、豆类等食物。同时，富含维生素和矿物质的食物也很重要，如维生素B族(可以促进头皮新陈代谢)、维生素C(有助于胶原蛋白的合成)、铁(预防缺铁性贫血导致的脱发)、锌(参与细胞分裂和蛋白质合成)等。例如，多吃绿叶蔬菜、坚果、全麦食品等。

　　3、减轻压力

　　长期的精神压力会导致身体内分泌失调，从而引起脱发。可以通过运动、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。运动能够促进血液循环，释放内啡肽等神经递质，改善情绪，对头发的生长也有间接的帮助。冥想和瑜伽则可以帮助放松身心，调节神经系统的功能。

　　4、避免不良习惯

　　减少烫发、染发的次数，因为这些化学处理会损伤头发和毛囊。同时，要避免过度梳理头发，尤其是在头发湿的时候，因为湿发比较脆弱，容易断裂。尽量不要熬夜，保持规律的作息时间，让身体的内分泌和新陈代谢处于正常状态。

　　解决秃头问题是一个综合性的过程，涉及生活方式的改变、科学合理的饮食习惯、适当的医疗干预等多个方面。最重要的是要根据自身情况选择最适合自己的方案，并持之以恒地执行下去。

严正申明：未经授权，转载请注明本站出处链接，否则将追究法律责任，近日有不法分子严重侵犯本站权益，已走法律程序！